JAKARTA – Capital Market Summit & Expo (CMSE) 2026 yang berlangsung pada 5–7 November 2026 menghadirkan beragam kegiatan edukatif dan inspiratif bagi masyarakat. Salah satunya melalui sesi Inspirational Talk: Edukasi dan Inspirasi Generasi Muda – Dari Literasi ke Aksi yang mengajak generasi muda membangun kebiasaan positif, menjaga kesehatan, serta mempersiapkan masa depan.
Sesi tersebut menghadirkan Melani Putria, Igor Saykoji, dan atlet lari Robi Sianturi. Ketiganya berbagi pengalaman dan pandangan mengenai pentingnya mengubah pengetahuan menjadi tindakan nyata, terutama dalam menjaga kesehatan dan menjalani gaya hidup aktif.
Melani Putria menceritakan bagaimana olahraga lari menjadi bagian penting dalam perjalanan hidupnya. Ia mulai menekuni aktivitas tersebut setelah melewati masa sulit pascamelahirkan. Baginya, berlari bukan sekadar olahraga, melainkan juga cara untuk kembali menemukan kebahagiaan, menjaga kesehatan, dan menyediakan waktu bagi diri sendiri.
Ia memandang kesehatan sebagai bentuk investasi jangka panjang. Dengan menjaga kondisi tubuh, seseorang dapat tetap produktif dan hadir mendampingi keluarga dalam berbagai tahap kehidupan.
Sementara itu, Igor Saykoji membagikan pengalaman transformasi kesehatannya setelah mengalami peningkatan berat badan. Kesadaran untuk mengubah pola hidup semakin kuat ketika perangkat smartwatch yang digunakannya memberikan peringatan mengenai detak jantung yang tinggi meskipun sedang beristirahat.
Perubahan kemudian dimulai dari langkah sederhana, yakni berjalan kaki sebelum akhirnya rutin berlari. Igor menekankan pentingnya konsistensi dan tidak memaksakan diri dalam memulai kebiasaan baru.
Menurutnya, seseorang tidak perlu menunggu memiliki banyak waktu untuk mulai berolahraga. Salah satu prinsip yang dibagikannya adalah menyisihkan waktu, bukan sekadar menunggu waktu tersisa. Persiapan sederhana, seperti menyiapkan pakaian olahraga sejak malam sebelumnya, juga dapat membantu membangun rutinitas.
Di sisi lain, Robi Sianturi menyoroti pentingnya disiplin, persiapan, dan konsistensi dalam menjalani olahraga. Sebagai atlet, ia terbiasa menetapkan target, menjaga pola latihan, melakukan pemanasan, serta mengatur intensitas agar mampu mencapai hasil yang diharapkan.
Dalam sesi tanya jawab, para pembicara juga memberikan sejumlah saran bagi peserta yang ingin mulai berlari. Bagi pemula, penting untuk tidak langsung memaksakan kecepatan atau intensitas tinggi. Pemanasan, mengenali kemampuan tubuh, dan menjaga ritme yang nyaman menjadi bagian dari proses membangun kebiasaan olahraga.
Selain kesehatan fisik, diskusi turut menyinggung pentingnya perencanaan keuangan. Para pembicara mengingatkan bahwa investasi sebaiknya mulai dipersiapkan sejak dini dengan menyisihkan sebagian penghasilan secara teratur. Dengan demikian, investasi tidak hanya bergantung pada sisa uang yang tersedia.
Melalui sesi Inspirational Talk tersebut, CMSE 2026 menghadirkan pesan bahwa investasi tidak hanya berkaitan dengan keuangan, tetapi juga mencakup kesehatan dan kualitas hidup. Pengetahuan akan memberikan manfaat lebih besar ketika diikuti tindakan nyata, meskipun dimulai dari langkah kecil.(awk)
Ingin mengetahui lebih lengkap pengalaman dan tips dari Melani Putria, Igor Saykoji, dan Robi Sianturi? Saksikan rekaman lengkap sesi Inspirational Talk: Edukasi dan Inspirasi Generasi Muda – Dari Literasi ke Aksi dalam rangkaian CMSE 2026 melalui video berikut: CMSE 2026 : Sesi Inspirational Talk Edukasi dan Inspirasi Generasi Muda
